Este vídeo é uma jóia rara para quem trabalha com luta. É parte dos exercícios e método utilizado pela Seleção Nacional de Luta Olímpica da Rússia. Trata-se de exercícios para aquecimento, preparando o organismo para os combates iminentes ou mesmo no trabalho introdutório de preparo físico com exercícios específicos. São excelentes!! Reparem na leveza, flexibilidade e força do instrutor: tudo em situação específica da modalidade. Praticamente todos os exercícios podem ser adaptados e utilizados por atletas de elite da Luta Livre, Jiu-Jítsu, Submission Wrestling, Grappling e MMA, de acordo com a constituição física e aptidão individual do(s) lutador(es).
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